《今日的瑜珈省思 》
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有一件非常複雜難懂的事需要被了解：
如果沒有愛，你會覺得寂寞，但如果你有愛，
你真的在愛之中，你就會成為單獨的。
孤單寂寞(loneliness )是哀傷的；單獨(aloneness )不是哀傷。
孤單是一種不完整的感覺；你需要某個人，而這個人沒空。
孤單是黑夜無光，你在黑暗的屋子一直等待有人來為你點亮火光。
單獨不是孤單，單獨意味著你是完整的。
你不需要任何人，你自己就足夠了，這只有在愛中才會發生。
在真正的愛之中，伴侶兩個人都成為單獨的。
你因為愛觸及到內在的完整，愛使你完整，伴侶們彼此分享，
那不是出於他們的需求，而是他們洋溢出來的能量。
兩個孤單的人只能訂下婚約，然後在一起。
他們不是愛人，記住，他們還是孤單的。
只不過現在有另一半在，所以不覺得孤單，如此而已。
他們設法欺瞞自己：「我並不孤單，還有別人在這裡。」
兩個孤單的人相遇，孤單會加倍，
甚至增加好幾倍，一向是如此。
當你一個人的時候你感到孤單，
可是當你在關係中的時候你又覺得自己很悲慘。
這種事情司空見慣，當人們不在關係中，
他們感到孤單寂寞，所以會尋找某個人跟他們產生連結。
但一旦你跟某人在一起時，痛苦就開始了；
然後他們又覺得最好還是獨自一個人。
這是怎麼回事？兩個寂寞的人相遇，
兩個憂鬱、難過、悲慘的人相遇，
痛苦指數會增加好幾倍。
兩個孤單的人在一起怎麼可能產生完整或全然的感受呢？
不可能，他們會互相剝削，他們藉由彼此的連結來欺騙他們自己，
但那種欺騙撐不了太久，蜜月期結束時，婚姻也玩完了。
那只是一個短暫的幻象。
真正愛的探索並不是一個為了對抗孤單的探索，
真正的愛是把孤單蛻變成單獨，是幫助另一半，
如果你愛一個人，你會幫助這個人單獨，
你不會試圖滿足他或她，
你不會試圖讓自己待在那裡使對方感到完整。
你會幫助對方單獨，讓他或她自己是如此滿足而不需要你。
當一個人是全然的自由時，他才能分享，
他會給予很多，不是為了需要；
他給予很多，不是為了交易，
他給這麼多是因為他有這麼多，
他給予是因為他喜歡給予。
真正的愛人有能力單獨，真正的愛人不會破壞你的單獨。
他總是完全尊重你的個體性、尊重你的單獨。
那是神聖的，他不會干擾你或侵入那個空間。
可是通常那些所謂愛人們，都非常害怕對方的單獨、獨立。
他們非常害怕，因為他們認為如果對方很獨立，
就不需要他們，他們會被拋棄。
所以女人不斷犧牲很多事，這樣他的先生或男友就會依賴她；
他應該總是需要她，這樣她可以保持她的價值。
這是交易，不是愛，只會造成持續不斷的衝突和對抗。
這對抗是基於每個人都需要自由的事實。
愛容許自由；不只容許，它更強化了自由。
任何破壞自由的都不是愛，它一定是別的東西。
愛和自由是一起的，他們是一隻鳥的兩隻翅膀。
當你看到你的愛違背你的自由，
表示你正在做以愛為名的其它事情。
～奧修
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